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ARTÍCULOS

El miedo al vacío

En mi experiencia como conferencista y terapeuta,  he podido observar cuanto miedo le tenemos al vacío. Me refiero a esa sensación que llega cuando nos quedamos sin trabajo o una pareja nos deja. También ocurre cuando los hijos se van de casa o cualquier otra situación que “nos mueve el piso” porque algo se ha ido. Sin embargo, ese vacío puede ser una gran oportunidad si aprendemos a vivirlo con inteligencia emocional. ¿Te ha ocurrido? ¿Quieres aprender a lidiar con esa sensación y aprovecharla? Entonces sigue leyendo.

Además de lidiar con el dolor o la tristeza, nos cuesta mucho encarar, vivir ese espacio donde no hay lo que había antes, ese vacío que se produce al perder lo que se tenía. Nos aterra ese momento y es tanto así que a veces nos lanzamos a agarrar otra cosa/persona para sustituir y llenar ese vacío.

Este artículo está inspirado en mis clientes y también en mi propia vida. Si algo me gusta poder transmitirles a mis clientes es la seguridad en el vacío, el aprendizaje que te deja el poder estar en ese espacio. Por experiencia propia se, que cuando me permito quedarme allí y revisar por qué o para que estoy viviendo esa experiencia, es precisamente ese momento el que me permite aclararme, tomar mejores decisiones y crecer como persona.

Con frecuencia le digo a mis clientes, no lo veas como un vacío, considéralo más bien como la nada que existe justo antes de la creación. Esa nada es lo que se necesita para materializar aquello que realmente queremos, lo que está en nuestro corazón y merecemos y que a veces saboteamos por ese miedo. Si tenemos el coraje de permanecer en ese vacío por un tiempo, podremos no sólo aprender sino podremos enfocarnos en definir aquello que realmente queremos, para luego poder materializarlo.

Si todo lo expuesto anteriormente te toca y estas pasando por alguna vivencia parecida, entonces, hay algunos pasos que puedo sugerirte. Veámoslo con un ejemplo. Supongamos que recientemente tu pareja decidió romper la relación.  Un montón de emociones pasan ti; permítete sentirlas, quédate el tiempo que necesitas en el duelo de la pérdida, vívelo. Pasa contigo mayor cantidad de tiempo y se compasiva con tus subidas y bajadas emocionales. Cuídate, atendiendo aquellas actividades que te hacen relajar, que te hacen sentir mejor, una caminata, tal vez un baño largo, una visita a la playa, reconfórtate tu misma. Poco a poco, en el tiempo perfecto, iras haciendo el cierre de esa relación. Ese tiempo te permitirá reflexionar sobre la experiencia, ¿qué hubieras hecho distinto?, sin culpa, es introspección, ¿qué debes cambiar en ti para tener un resultado distinto?, ¿qué repetirías? Posteriormente, las emociones se han ido y hay más tranquilidad, sigue allí contigo, invierte tu tiempo en actividades que te hagan feliz, que te den disfrute, aprende a conocerte más. Luego usa parte de tu tiempo para imaginar y definir cual es la clase de relación que quieres, elaborando un perfil  de la persona que quisieras fuera tu pareja y también de las actividades que quisieras compartir con esa relación.  Siendo feliz tu misma y enriqueciendo tu vida llegará un momento donde se creará esa energía a partir de la cual te conectas con alguien que se parece a aquello que has estado deseando.

Autor: Carla Acebey de Sánchez

Mujer, esposa, madre y empresaria. Renacedora profesional, certificada para liderar seminarios del Proyecto Internacional de Autoestima y coach de autoestima, actualmente ejerce como consultora organizacional y facilitadora en talleres, seminarios a grupos y sesiones individuales.