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ARTÍCULOS

Preparar nuestra casa interna para navidad.

Haz de estas unas navidades especiales limpiando tu casa interior

Embellecer nuestra casa es una prioridad cuando se acerca la temporada navideña. Por ejemplo: pintamos, limpiamos mas profundamente, decoramos el arbolito, colocamos el nacimiento y demás adornos de la temporada. Queremos que todo esté a punto para estas fechas tan especiales y así disfrutarla de la mejor manera. ¿Has pensado que tal vez es necesario hacer lo mismo, pero dentro de ti?

Imagina que tú eres una casa.

El cuerpo que habitas es tu casa. Allí vamos acumulando de todo, como en un hogar donde se guardan cosas sin tener mayor consciencia de ello.

Por una parte están las buenas experiencias que se quedan como sabiduría o disfrute, también las ideas creativas, actitudes sanas, los sentimientos bonitos. Todo eso es valioso. Pero también se guardan pensamientos negativos, emociones discordantes, recuerdos desagradables, tristezas o resentimientos. Y todo está junto, como en una habitación donde hay un juego de muebles hermoso, pero también miles de papeles y cajas encima de ellos.

Lo lamentable es que sin damos cuenta, todo aquello que no nos sirve -y seguimos guardando dentro de nosotros- es lo que vuelve a crear situaciones, experiencias y relaciones similares. Porque el mundo que experimentamos afuera es el reflejo de nuestro mundo interior. Entonces queremos experimentar nuevas experiencias y que lleguen mejores personas a nuestras vidas, pero nosotros no hacemos los cambios para que eso ocurra.

Navidad y año nuevo son celebraciones maravillosas que nos dan la oportunidad de hacer un cierre de ciclo, para comenzar uno mejor. Así, por ejemplo, a las doce de la noche del 31 tenemos rituales basados en lo que deseamos para el año que va a comenzar. Sin embargo, al seguir siendo los mismos -cargando un pasado que pesa y nos define- hay dificultad para tener esos deseados mejores resultados.

Prepararnos para las fiestas decembrinas

Quiero sugerirte algunas actividades que podrían ayudarte a preparar tu casa interna. De esta manera, todos los rituales que hagas para una buena celebración tanto del día del «Espíritu de la Navidad», como la Nochebuena, como Año Nuevo, será impulsados por una nueva energía que sale de ti. Porque al limpiar tu casa, habrá más liviandad y consciencia. Sin lugar a dudas, eso te dará mejores resultados.

1.- Haz una revisión honesta.

Tómate un tiempo para revisar tu interior, para recordar qué relaciones y experiencias te gustaron. Pueden ser de este año o los anteriores. En estos casos, recuerda qué hiciste bien, qué te funcionó.

También recuerda esas relaciones que terminaron en conflicto o las experiencias que fueron dolorosas o desagradables. Honestamente, define qué actitudes tuviste que contribuyeron con ese desenlace. Si bien el ego a veces quiere justificar ese tipo de actitudes, en el fondo sabemos en qué casos no actuamos correctamente.

Sólo haciendo una revisión honesta podremos establecer cuales actitudes, palabras o pensamientos podemos cambiar.

2.- Recuerda aquellas personas con las que no has cerrado.

Haz una lista de aquellas personas con las que tienes algo inconcluso. Eso significa que no sientes paz al pensar en ellas. Hay en su lugar tristeza, rabia o culpa. Puede ser que esas personas ya no formen parte de tu vida, pero su influencia aún está presente. A estas personas te sugiero le hagas una cartas de cierre. Te dejo el enlace de un artículo que te explica cómo hacerlo.

Perdonar para cerrar ciclos y crear algo mejor

Si tu lista es larga y no te da tiempo que hacer el cierre con todas, elige aquellas personas que más roban tu paz en este momento.

3.- Revisa lo que pasa por tu mente.

Hay miles de pensamientos que pasan por nosotros sin siquiera darnos cuenta de ello. Según los estudios, la mayoría son negativos y repetitivos. Está demostrado científicamente cómo tu sistema de creencias define tu mundo. Tú creas tu mundo en base a tus ideas, conscientes o inconscientes. Por ejemplo: si piensas que la vida es una lucha, todo lo conseguirás con gran esfuerzo. Lo contrario existe, la fluidez, pero está disponible para aquellos que creen que la vida es fácil.

Vaya que necesitamos revisar esa casa que es nuestra mente. Revisa esos pensamientos que entorpecen tu vida. Yo soy mala, no sirvo, no soy suficiente, soy culpable, soy feo, soy pobre son ejemplos de pensamientos que debes cambiar para una vida más plena y armoniosa.

Así mismo hay que limpiar los juicios que tienes con respecto a otros. Ideas como: las mujeres son manipuladoras, los hombres sólo quieren sexo, no se puede confiar en la gente, son los que están contribuyendo a que vivas de la forma en que lo haces.

Lo bueno de esto es que tú puedes cambiar tus pensamientos. Así que una vez que tomes consciencia de esas ideas negativas, haz tu tarea para cambiarlas por unas mejores. Aquí te dejo otro artículo que te muestra cómo lograrlo.

Transforma tus ideas limitantes

4.- Ábrele un lugar al amor.

La esencia de estas fiestas es el amor. Y si bien a veces creemos que los demás hacen que sintamos o no amor, la verdad es que somos dueños de nuestras emociones. Siempre hay algo de los demás en lo que podemos enfocarnos para sentir afecto.

Si de veras quieres pasar unas fiestas maravillosas suelta todo lo que está en tu interior que te aleja del amor. Busca lo mejor de las personas y las situaciones, mira todo con ojos de bondad. Te aseguro que las navidades serán inolvidables y ni hablar del año nuevo, será mucho, mucho mejor.

Así que…. a trabajar y a limpiar….

Autor: Carla Acebey de Sánchez

Mujer, esposa, madre y empresaria. Renacedora profesional, certificada para liderar seminarios del Proyecto Internacional de Autoestima y coach de autoestima, actualmente ejerce como consultora organizacional y facilitadora en talleres, seminarios a grupos y sesiones individuales.